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PROGRAMS

【ブラジリアン柔術】

●レギュラークラス　

毎週　月・水・木・土曜日

月・水曜日20:00～21:30　       

木・土曜日19:30～21:00

（一般のテクニックを学ぶクラスです）　　　　　　　　

●ベーシッククラス　

毎週　日曜日　15:00～16:30
（基本のテクニックを学ぶクラスです）

●レディースクラス　

毎週　金曜日　18:30～20:00
（女性専用のクラスです）

●キッズ柔術クラス　
毎週　木曜日　18:30～19:30
​

【空手クラス】

【キックエクササイズ】

毎週　土曜日　13:30～14:30
​

毎週　月曜日　13:00～13:50
　　　　　　　　　　　　　　　
毎週　火曜日　19:30～20:20

​隔週　火曜日　20:45～21:30      （シェイプキックボクシング）
　※音楽に合わせて行うエクササイズです
毎週　水曜日　13:00～13:50　　　　　　　　
　　　　　　　　
毎週　金曜日　20:30～21:20　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
隔週　日曜日　10:00～10:50     （超初心者クラス）
　※どなたでも参加可能です。

【キック フリーマット】

毎週　火曜日　18:30～19:30
毎週　金曜日　18:30～20:00
毎週　土曜日　14:30～16:00
​毎週　日曜日　14:00～15:00
​※ご自身で自由に練習していただけます。​

【ヨガ・ピラティス】

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