TRI-FORCE IWADE

健康的な肉体を目指す方に人気の「ピラティス」。 インナーマッスルを鍛えることで、体を内側から鍛えられるエクササイズです。 名前は聞いたことはあるけれど、実際にどんな効果のある運動なのかはよくわからない、という方も多いのではないでしょうか。 ピラティスとは、...